工作中有不满怎么办

当今社会属于快餐时代。在这个快节奏的时代，我们在工作中难免会有不满意的地方，这可能是同事之间的不愉快、自己的压力、老板的不重视等等造成的。那么当这些工作上的不满来临时，我们该怎么办呢？如何消除和解决？

我认为最重要的是专注。比如你很在意同事和你之间的一点摩擦，那么在这个时候，你就应该把自己的重心放在其他地方，投入到美好的事物中，让美好的事物转化你的情绪。比如你觉得老板对你不够重视，首先你要相信，每个老板都是求贤若渴的。这个时候，你要反思自己是不是不够好。  

让我们列出一些调节情绪的方法:

学会积极思考，改变思维方式

让我们在电脑上搜索，输入“成功”这个词  你会发现所有与成功相关的话题、网站和网页，所有这些都被搜索出来了，你可以看到所有与成功相关的内容。  如果你输入“失败”这个词，电脑会搜索出所有与失败有关的网页、网站和网址。  人脑和电脑是一样的，就是它可以搜索哪些是正的，哪些是负的  人们提问的方式和在键盘上打字一样。问好问题，你会得到好答案。  问不好的问题，当然会得到不好的答案。  

适当表达或发泄情绪的机会

既然情绪是人们生活的一个方面，就应该给他们适当的机会来表达情绪，比如快乐、愤怒、悲伤和快乐。各种正常情绪的人都能有，所以没有必要也不可能全部压抑，但要选择合适的发泄方式。 

比如在某个阶段，你面临的挑战和压力更大。  那你可以放松一下。这叫张亦弛，文武双全的教育方式。你可以稍微放松一下，放松一下心情，去看电影，去一个地方喝一杯咖啡，或者找一个很开心的人和他聊天，你就会放松下来。 

或者通过运动、旅行、交谈等。让生活井然有序井然有序的生活会让你头脑清醒，每天都感觉更好。每天下班前整理一下办公桌，定期清理电脑里的文件和邮件是很有必要的。光是看到办公桌上摆满了需要回复的报告、备忘录和信件，就足以让你感到迷茫、紧张和担忧。  另外，不要低估家庭生活。  事业的成功往往与家庭生活直接相关。 

一个平静的早晨和丰富的早餐可能会决定你的心情和工作效率。  没有人会认为，蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班，会让你一整天都感觉很好。  

最后，北大青鸟广州天河校区的赵老师建议，大家要时刻保持平和的心态，有序工作。  急躁只会做坏事